تعرف القهوة بسواد لونها ومرارت طعمها وهي من اكثر المشروبات المتداولة عالمياً, ولها عدت طرق للتحضير, فتحضرالقهوة باردة وساخنة وبحليب ومفلترة ومخمرة وغيرها. ويوجد بها العديد من القيم الغذائية فيتواجد بداخل 100 لترلكل انواع القهوة انواع الفيتامينات المختلفة ك المغنزيوم,الزنك,الصوديوم,النحاس,البوتاسيوم.
وسنتعرف على فوائد القهوة واضرارها عن قرب:
- كما ان القهوة تحتوي على المصادر الغنية بمضادات الاكسدة والتي تساعد في تقليل نسبة الالتهابات في الجسم.
- وبالاضافة إلى احتوائها على الكافيين فذلك يساعد على تعزيز اليقظة التي تساعد في تخفيف النعس وذلك لفترات طويلة .
- وكما انها تقلل من احتمال مرض السكري وذلك لانها تحتوي على الكافيين فذلك يقلل من نسبة الاصابة بمرض السكري.
- وتساعد في انخفاض نسبة مرض المرارة وخصيصاً للنساء اللواتي يعانون من المرارة.
- وبالاضافة إلى أنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وذلك من خلال شرب اكواب القهوة يومياً.
- وأنها تساعد على انقاص الوزن من خلال شربها يومياً من دوناي اضافات سكرية.
وأبرز اضرار القهوة :
- هي ان اكثرها قد يسبب قلق وعدم امان ولذلك يجب شرب القهوة بكميات معتدلة.
- وأنا شربها بكميات كبيرة قد يسبب الادمان وعند ترك شربها بشكل مفاجئ قد يسبب بحصول نوبات قلبية.
- ويعد شرب المرأة الحامل كميات كبيرة باول فترات الحمل سبب في الاجهاض, وأيضاً سبب في الولادة المبكرة.
- كما انها تكون سبب في اضطرابات النزف ومن المحتمل أن تفاقم كميات القهوة قد تسبب حالات واضطرابات النزف.
- قد يسبب الكافيين الموجود بالقهوة زيادة حالة الإسهال عند شُربه بكمياتٍ كبيرة.
وكما انها تستخدم كمادة بالعديد من المستحضرات التجميلية ويمكن استخامها مهدئ التهاب اللبشرة، فالقهوة تحتوي على خصائص تساعد في تخفيف التهاب واحمرار البشرة.
معالجة الهالات السّوداء تحت العين، فهي تخفّف من انتفاخ منطقة تحت العينين والهالات السّوداء.شد الجلد المترهّل. إزالة خلايا الجلد الميّتة. تفتيح البشرة. علاج حروق الشّمس. إزالة الرّؤوس السّوداء
